红枣是碳水化合物，它属于一种含有单糖和双塘的碳水化合物，不仅如此，红枣也属于一种高纤维的食物，拥有很多营养，作为一种水果类的食物，同时也可以入药，一般要吃的话，一天吃5到7颗就可以了，适量的吃红枣可以起到益血、滋补的作用，是一种很好的滋补品。
红枣成分含量
红枣的营养成分是很多的，它里面含有蛋白质、有机酸、糖类、维生素A、维生素C、钙、氨基酸等等，这些营养成分都是可以帮助滋补身体的。
而且，红枣还可以入药，入药有养胃健脾的功效，还可以帮助提高人体的免疫力，增强人的食欲，起到抑癌和抗过敏的作用。
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